放过了五一假期，上班族们是不是在等着端午节假期呢，过端午节还有一个仪式就是要吃粽子啦，现在市场上所出售的粽子品种是非常的多的，很多人对粽子的认识其实都不太足，都认为着煮一下就行了，其实不是这样的，在食用的过程中是经常会出现误区的，热干面加盟碗妹就提醒你，粽子如果不正确的食用的话，是会引起来身体不适的。
一、关于营养标示
现在很多的包装粽子上都表示了一个营养成分，一般营养成分都表示每份粽子的重量或者是所含的热量与蛋白质等这些详细的标识，但是顾客在购买之后，看到这个营养表都认为这上面写的是一个粽子的所含的，其实并不是这样的，一般上面标注的就是每100克所含的，是需要去换算的，所以购买到符合自己需求的粽子，才能让这个端午节美味和健康加倍。
二、食物搭配
很多人因为比较喜欢吃粽子，所以在大量粽子上市的季节，采用餐餐都去食用热干面，从而忘了去对其他食物的摄取，碗妹其实是不建议这样食用的，在食用的时候一定要注意搭配时令蔬菜，餐后来上一份水果，粽子千万不能吃的太多，另外在吃个之后千万不要喝冷水，因为粽子是糯米做的，遇冷是会出现不消化的现象的。
三、不宜食人群
粽子以口味多样，软糯滑腻受到人们的喜欢，但是因为主要的原材料是糯米，这个粘性是非常的大的，如果出现过量的进食的话是非常能够引起消化不良的，所以虽然说比较的好吃，但是还是不能贪食的，特别是一些肠胃不好的人，对于粽子能不食就不要去吃它，因为粽子释放出来的胶性物质是会增加消化酶的负荷的。
成碗热干面加盟碗妹温馨提醒，在购买粽子的时候一定要看标签上的生产日期和保质期，千万不要买到变质粽子，另外在购买粽子的时候一定要去正规的商场，餐饮企业去购买，要买外包装比较安全卫生的粽子，这样才会因为吃粽子造成对身体的损伤。另外在吃粽子的时候可以喝些茶水，这样能够帮助吞咽和消化。