郑州的温度已经达到了三十多度了，在这个炎热的天气里面，很多人都是比较喜欢去吃冰激凌，喝冰饮来进行消暑，其实你吃冰饮的话是不能防暑降温，去喝温凉水是能够达到解渴消暑的效果的，究竟怎么样去吃才能达到防暑降温的效果呢？热干面加盟碗妹总结了三大降暑的误区和解决的方法，大家可以参考一下。
一、吃冰并不能达到消火的目的的
其实在天气的热的时候，大部分人都想要来上一根冰棒，这样感觉整个暑气都要降下去了，其实你吃冰棒是和喝冰水的道理差不多的，只是起到了一个安慰的作用，冰品是不能经常的吃的，吃太多冰的话，是会对肠胃造成非常大的刺激的，所以想要吃冰的话，是一定要调对时间，千万不能空腹吃冰，另外在选择上要选择热量相对比较低一些的，选择低脂的，在购买的时候看包装上面的热量标识，越低越好。
二、用水果达到减肥的目的
很多人都喜欢在减肥的时候用水果来代替正餐，以为这样能够达到瘦身的一个目的，其实并不是这样的，如果只摄取水果中的营养素的话，是不能补充人体中所需要的营养素的，而且很多水果的糖分也比较的高，吃进去的话，血糖容易升高，所以你靠水果去减肥，殊不知糖分更大，是非常的不利的。
三、认为喝冰水比较解渴
很多人都几乎都做过这个动作，那就是在满头大汗的时候拿冰水猛灌，这个有相关的专家明确的表示了，喝冰水是反解不了身体中的渴的，因为你的身体为了可以让体内可以维持一定的温度，一定会释放更多的热能去平衡你喝冰水而去降低体温，所以选择去喝冰水的话只能让你短暂的产生口齿比较凉的作用，是不能给你真正的带来消暑的。
所以针对这个夏季，想要降温的话，一定要多去补充水分，但是在喝水饿时候不要选择去喝冰水，选择去喝温凉水，因为比你体温低一些，但是没有那么冰的水，一般温度是建议10到20度的，这样喝水才能真正的起到降温的一个目的，达到真正意义上的消暑。